为丰富教职工课余文化生活，推广匹克球运动，帮助教职工掌握匹克球运动技巧，缓解工作压力，增强身体素质，营造积极健康、劳逸结合的校园氛围，经研究，决定开展教职工匹克球专项培训，本次培训分为理论教学与实践操作两部分，具体事宜通知如下：

一、培训对象

本校全体教职工（自愿报名，无运动基础均可参与）

二、培训时间及地点

（一）理论培训

时间：2026年3月26日（周四）下午14:30-15:30

地点：体育学院4B101

（二）实践培训

时间：2026年3月26日（周四）下午15:30-17:30

地点：学校室外匹克球场地

三、培训内容

（一）理论教学部分

匹克球运动起源、发展历程及校园推广意义，了解匹克球与羽毛球、网球的区别与联系；匹克球运动核心规则，包括场地划分、发球规范、得分机制、违例判定等，重点解读校园休闲娱乐场景下的简化规则；运动安全知识，涵盖热身拉伸方法、运动损伤预防（如关节保护、肌肉拉伤处理）、运动后恢复技巧，结合教师久坐办公的身体特点提供针对性建议；器材选择与保养，讲解匹克球拍、球的类型、选购技巧及日常存放方法，确保培训及后续自主运动的安全性和便利性。

（二）实践操作部分

基础动作训练：握拍姿势（正握、反握）、站姿（准备姿势、移动姿势）、发球动作（正手发球、反手发球）、接球动作（挡网、挑球），确保每位教师掌握标准动作要领；

基础技术提升：击球技巧（正手击球、反手击球）、落点控制、简单攻防配合，通过分组练习巩固动作，纠正不规范姿势；

实战演练：分组进行简易对抗赛，将理论规则与实践动作结合，提升教师的临场反应能力和配合意识，体验运动乐趣；

个性化指导：针对不同基础的教师进行一对一纠正，解决练习中遇到的难点问题，确保培训效果。

四、培训要求

请有意参与培训的教师于2026年3月24日17:00前报名，报名表电子版发送至：365555427@qq.com；报名联系人：王霄，联系方式17206570555，逾期不再受理报名；培训期间请遵守纪律，按时到场，不迟到、不早退、不无故缺席；实践培训请穿着舒适的运动服、运动鞋，避免穿着高跟鞋、牛仔裤等不适宜运动的衣物；培训器材（球拍、球）由体育学院统一提供，也可自行携带个人专用器材；培训期间服从教练安排，严格按照指导进行练习，注意运动安全，避免违规操作造成损伤；培训结束后，鼓励教师积极参与校园匹克球活动，带动身边同事参与运动，共同营造健康校园氛围。

五、其他事宜

1. 本次培训不收取任何费用，全程免费提供培训器材和教学指导；

2. 培训教练由专业匹克球教练担任，具备丰富的教学经验和专业资质；

3. 咨询联系人：王霄，联系电话：17206570555；

4. 若因天气、场地等特殊情况需调整培训时间，将另行通知。

希望广大教职工积极报名参与，在运动中放松身心、增强体质，以更饱满的状态投入到教育教学工作中！

                          济宁学院工会

                          济宁学院教职工匹克球协会

                          2026年3月19日