为进一步关爱教职工身心健康，舒缓广大教职工教学科研、伏案办公带来的身体疲惫，丰富教职工精神文化生活，营造健康向上的校园氛围，10月8日，由校工会联合音乐学院举办的首期教职工“身心舞动”工作坊公益课第一周课程“初识身体，唤醒觉察”在音乐学院三楼舞蹈教室正式开课。

本次身心舞动工作坊面向全体在职教职工开放，无需舞蹈基础，不设置复杂舞步，不要求动作整齐统一，也无表演任务，实行小班化教学，首期名额15人。课程由音乐学院专业教师王鲁宁、石晓蕾、唐靖雯授课，融合舒缓音乐、呼吸调节与轻柔肢体活动，包含呼吸调整、肩颈腰背轻柔伸展、音乐律动、躯体放松等练习，旨在帮助教职工缓解久坐劳损，释放身心压力。

课堂上，在老师的引导下，参训教职工放下工作的忙碌，从觉察呼吸开始，逐步唤醒身体感知。大家跟随轻柔的音乐，舒展肩颈腰背，进行温和的肢体伸展练习。没有标准化的舞蹈动作，大家跟随身体的感受自由律动，在松弛的氛围中舒展紧绷的肌体，静静感受身体与内心的对话，体验身心放松的愉悦。参训老师们纷纷表示，课堂氛围轻松包容，经过一小时的练习，肩颈的酸胀得到舒缓，内心压力也得到释放，是一次很好的身心调节体验。

首期身心舞动工作坊每周开展一次，每次课程时长一小时。校工会将持续聚焦教职工现实需求，推出更多形式丰富的文体健康活动，切实把对教职工的关心落到实处，引导广大教职工关注自我身心状态，以更加饱满昂扬的精神状态投入教育教学与学校各项事业建设之中。

（撰稿：许言强      摄影：石晓蕾      审核：张书义、辛亚杰     责编：谢建波）